ゆるく糖質制限をしているので、朝は6枚切りトースト、 昼夜の白米は100ｇと決めている。 外食先でも必ずご飯は少な目にオーダーするし。 良い所は、食後の眠気がない事。 この倍の量を食べていたころは、昼は眠くて目が明けられなかったのだが 今はランチ後…